Per comprendere i benefici dello yoga  è necessario fare un passo indietro. Lo Yoga ha origini millenarie: le prime tracce scritte risalgono a 5000 anni fa, anche se in realtà esiste da molto prima, ma non ne troviamo prove. Essendo considerato assai prezioso, non solo era riservato a uomini di alte caste e asceti, ma veniva tramandato oralmente da maestro a discepolo.  Solo nel II secolo a.C. venne codificato negli Yoga Sutra di Patanjali , che definirono lo Yoga una discipl

Nel mondo frenetico di oggi, trovare un momento per riconnettersi con se stessi è diventato essenziale. L'Hatha Yoga, una delle pratiche yoga più antiche e rispettate, offre un'opportunità unica per ritrovare l'equilibrio tra corpo e mente. Questo approccio al benessere non solo migliora la salute fisica, ma porta anche a una maggiore consapevolezza e serenità interiore. L'Essenza dell'Hatha Yoga L'Hatha Yoga nasce in India, dove veniva praticato come un sistema per purificar

Guida Introduttiva Il Reiki è una pratica di guarigione energetica che ha le sue radici in Giappone. Questo approccio olistico si basa sulla canalizzazione di un'energia vitale universale che scorre attraverso tutte le cose viventi. Il termine "Reiki" deriva dalle parole giapponesi "Rei", che significa "universale", e "Ki", che si riferisce all'energia vitale presente in ogni essere vivente. Le Origini del Reiki Il Reiki è stato sviluppato all'inizio del XX secolo da Mikao Us