Yin Yoga - video corso
Lo Yin Yoga è uno stile rilassante nato negli anni 80 come antidoto alla vita frenetica. La particolarità di questo stile è che non contiene sequenze dinamiche ma soltanto asana, ovvero le posizioni, le quali vengono mantenute a lungo, da 1 a 3 minuti. Volendo essere una pratica calmante, la maggior parte di esse si svolgono da seduti o da sdraiati, risultando così adatta a tutti. Questo stile riunisce gli insegnamenti della tradizione indiana dello Hatha Yoga e il concetto dello Yin Yang del Taoismo cinese. Infatti la prassi di mantenere le posture per un tempo prolungato ha radici nelle pratiche taoiste. E’ definito anche “Yoga delle Articolazioni” proprio perché così facendo il tessuto connettivo si allunga e si fortifica creando più spazio tra le articolazioni. La pratica costante dello Yin Yoga inoltre stimola i meridiani, i canali che controllano il flusso di energia. Durante le lezioni vengono utilizzati come supporti 2 mattoncini e una cinghia per lo Yoga che, seppur non obbligatori, è consigliabile avere.
 
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