Hatha Yoga online: corso completo per forza, flessibilità, equilibrio e rilassamento
Vuoi iniziare o approfondire lo yoga da casa con un percorso chiaro, guidato e completo?
Questo corso di Hatha Yoga online ti accompagna passo dopo passo per migliorare forza, flessibilità, postura, respiro e calma mentale.
È adatto anche ai principianti e puoi seguirlo quando vuoi, senza orari fissi.
🌿 Cosa otterrai
Con questo percorso potrai:
migliorare flessibilità e mobilità
rafforzare il corpo in modo graduale
sciogliere tensioni e rigidità
calmare la mente
migliorare postura e respirazione
creare una routine di benessere da casa
Il corso include lezioni pratiche, sequenze dinamiche spiegate, consigli per la pratica e Yoga Nidra per il rilassamento profondo.
🧘♀️ Adatto anche ai principianti
Non serve esperienza.
Le lezioni sono guidate passo dopo passo, con spiegazioni semplici e un approccio progressivo, così puoi praticare rispettando i tuoi tempi e il tuo corpo.
🎥 Guarda il video di presentazione
Scopri il corso e alcuni esempi della pratica qui:
📲 Prova alcune lezioni gratuitamente
Prima di acquistare, puoi accedere al mio canale Telegram gratuito, dove trovi brevi medley delle lezioni e piccoli estratti dei corsi.
📜 Certificato di completamento
Al termine del corso riceverai un certificato di completamento del corso di Hatha Yoga, che valorizza il tuo percorso di pratica e benessere.
👩🏫 Chi ti accompagna
Sono Rachele Vecchiarelli, insegnante certificata di yoga.
Ti guiderò in un percorso completo e accessibile, pensato per praticare Hatha Yoga da casa con chiarezza, continuità e fiducia.
📦 Cosa ricevi acquistando
accesso immediato al corso registrato
12 ore di contenuti
lezioni guidate di Hatha Yoga
sequenze dinamiche spiegate
contenuti sui chakra
Yoga Nidra e rilassamento guidato
certificato finale incluso
❓ Domande frequenti
Serve esperienza nello yoga?
No, il corso è adatto anche ai principianti.
Posso seguirlo da casa?
Sì, il corso è online e registrato.
Posso rivedere le lezioni?
Sì, puoi accedere ai contenuti quando vuoi.
🌿 Inizia ora
Regalati un percorso completo per muovere il corpo, calmare la mente e ritrovare equilibrio.
Hatha Yoga - Video corso
- Il video corso di Hatha Yoga viene erogato tramite la piattaforma Telegram, qualora ne fossi sprovvisto ti consigliamo di scaricarla sul tuo smartphone.
- Una volta scaricata l'applicazione potrai utilizzarla per vedere il video corso sul tuo smartphone, tablet, pc e smart tv.
- Dopo l'acquisto, riceverai via e-mail un PDF contenente tutte le indicazioni necessarie e un link per accedere al canale Telegram.
- Il link del corso ha una validità di 30 giorni. Una volta effettuato l'accesso al canale telegram il corso non ha scadenza.
- Effettuando il download del link si perde il diritto di recesso.
- Cos’è lo Yoga
- I Chakra
- Introduzione allo Hatha Yoga
- Consigli per la Pratica
- Riscaldamento
- Hatha Yoga 25 lezioni (dai 20 ai 30 min. cad.)
- Introduzione allo Yoga Nidra
- Yoga Nidra e il Sankalpa
- Yoga Nidra (sessione di rilassamento guidato 18 min.)
Contiene le seguenti sequenze dinamiche (sia all’interno delle lezioni che in video descrittivi):
- Saluto al Sole
- Saluto alla Luna
- Saluto all’Inverno
- Saluto alla Primavera
- Saluto all’Estate
- Saluto all’Autunno
- Sequenza a Kundalini
TOTALE 41 video per circa 12 ore complessive